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靈芝孢子的抗衰老美容功效有多大?中醫師指胡亂服用易引起副作用

靈芝孢子的抗衰老美容功效有多大?中醫師指胡亂服用易引起副作用

《神農本草經》所記載,「紫芝(古人根據顏色把靈芝分成了六類)味甘溫,主耳聾,利關節,保神益精,堅筋骨,好顏色,久服輕身不老延年。」《本草綱目》亦提到「靈芝,令人好顏色」,調理臟腑氣血,疏通全身經脈。


靈芝孢子的抗衰老美容功效有多大?中醫師指胡亂服用易引起副作用

近代醫學研究發現靈芝孢子能調節多種激素,尤其是女性最關注的雌性激素及褪黑激素等,調經之餘,更直接關係到皮膚的健康及體重的控制。可見靈芝的珍貴不僅在於罕見,更與其延年益壽的特殊用途有關,因此被列為上品的藥材。

靈芝孢子的抗衰老美容功效有多大?中醫師指胡亂服用易引起副作用

現代醫學的研究指出靈芝有助降血壓、降血脂及抗氧化,不少人將靈芝作為保健佳品。靈芝更有助抑制腫瘤細胞生長,同時具有良好的鎮痛作用,適用於內外科的痛證。不少醫家會以靈芝的全草入藥或作食療的材料,以改善虛勞體質,提高免疫力。

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現代醫學的研究指出靈芝有助降血壓、降血脂及抗氧化,不少人將靈芝作為保健佳品。靈芝更有助抑制腫瘤細胞生長,同時具有良好的鎮痛作用,適用於內外科的痛證。不少醫家會以靈芝的全草入藥或作食療的材料,以改善虛勞體質,提高免疫力。

靈芝孢子是甚麼?

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古時炮製技術雖有出眾之處,但面對科技的局限,難以把靈芝的精華進一步提粹出來,亦即是靈芝孢子。靈芝孢子是在發育後期產生釋放出來的種子,蘊藏全部遺傳活性物質,靈芝先天之精所在。靈芝孢子主要的成份包括靈芝三萜、靈芝多糖、有機鍺、腺苷、多肽等,一般靈芝的藥理活性成份與靈芝多糖關係最為密切。孢子的精華藏於結構堅硬的孢壁,又能抗禦強酸強鹼。

靈芝孢子的功效大嗎?

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事實上人體很難消化或吸收緊裹在孢壁的靈芝孢子,只有打開孢壁,才能最大程度地吸收靈芝的有效成分。現在醫學指出破壁孢子比不破壁孢子粉具有更強的抗癌活性。透過現代科技進行破壁工序,既可保留孢子的功效,又能提高靈芝的藥用價值。

雖然靈芝有其獨有的藥用價值,但是在服用時亦需要諮詢中醫師的意見了解清楚自己的體質方能服用。曾經進行一個大概有200人的靈芝臨床研究,如果在未清楚寒熱體質而胡亂服用,肝腎功能會有明顯的損害。

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上品的藥材雖說能久服(在確定體質前題下),但不表示可以過量服用。有個別人士服用會有輕微的不良反應,如腸胃不適,口乾咽痛,難以入眠。六色類靈芝功效相似,性味相近,但歸經各有所長,所以不同體質對應不同靈芝,如果能夠先諮詢專業中醫意見選擇最適合自己的靈芝及配伍,就不會浪費靈芝的養生藥效。

【食譜】靈芝養生茶(適合寒底人士)

功效:靈芝平補五臟之氣,並有安神的作用;靈芝多醣能加速核酸和蛋白質代謝,促進造血,增強體質。杜仲及桑寄生入腎經,補肝腎,同時有良好的降壓作用。

材料:靈芝2錢、桑寄生4錢、杜仲3錢

製法:

1. 將靈芝、杜仲剪碎,把所有材料洗淨,放入杯中茶隔內。

2. 注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30至40分鐘即可飲用。

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楊明霞中醫師

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Photo Credit:ShutterStock

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